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Sensitivity of Presence

space for the softening
somatisches coaching zur stärkung der nervensystem-resilienz und zur integration von traumata

 

wo nichts repariert werden muss.
wo Präsenz die Heilung ist.
wo Lebendigkeit im Mittelpunkt steht.

1: 1 Somatic Coaching

Mein Ansatz basiert auf Somatic Experiencing® und VITA™-Sex Love Relationship Coaching. Sie beide helfen dir, gespeicherte emotionale Muster loszulassen, dich mit der Weisheit deines Körpers zu verbinden und ein tieferes Gefühl von Frieden und Verbundenheit mit dir selbst zu entwickeln.

 

Vereinbare gerne einen 30-minütigen Call, um zu erfahren, ob mein Ansatz mit den Bedürfnissen deines (Nerven-)Systems übereinstimmt.

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Dies ist für dich, wenn du …

  • die Nachwirkungen plötzlicher oder überwältigender Erlebnisse spürst

  • frühkindliche oder Beziehungswunden erlebt hast, die prägen, wie du Beziehungen eingehst

  • Schwierigkeiten hast, dem eigenen Ja und Nein zu vertrauen

  • in emotionalen Situationen angespannt reagierst oder dich verschliesst

  • dich oft überfordert, fühlst ängstlich, wie gelähmt oder distanziert

  • dich nach mehr Resilienz, Erdung und innerer Sicherheit sehnst

 

Du musst nicht "ready" sein. Nur neugierig.

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„Man sagt, dass wir alle nach einem Sinn im Leben suchen.“

Ich glaube nicht, dass das das ist, was wir eigentlich anstreben.

Ich glaube, was wir suchen, ist die Erfahrung des Lebens, sodass unsere Lebenserfahrungen auf der rein physischen Ebene mit unserem innersten Wesen und unserer Realität in Resonanz treten, sodass wir tatsächlich die Ekstase des Lebens spüren.“

— Joseph Campbell

Joseph

Rahels geerdete und einfühlsame Präsenz half mir, geerdet zu bleiben, während wir langjährige Muster von übermäßiger Wachsamkeit und Bewertung meines Körpers erforschten. Schon in unserer ersten Sitzung war ich überrascht, wie natürlich ich mich durch Schichten chronischer Schmerzen und Verspannungen bewegen und Momente der Glückseligkeit und Geborgenheit in meinem ganzen Körper erfahren konnte. Ihre sanfte Begleitung hat mir geholfen, meinem Körper tiefer zu vertrauen und dadurch einen mitfühlenderen und liebevolleren Dialog mit mir selbst zu führen.

J.

Ich habe in dieser einen Sitzung mehr Fortschritte gemacht als in den sieben Sitzungen mit meinem vorherigen Therapeuten. Bin gerade nach Hause gekommen und fühle mich so ruhig wie schon lange nicht mehr.

Jesse

Ich hatte neulich meine erste Sitzung mit Rahel. Schon nach 15 Minuten merkte ich, wie schnell die Zeit verging. Rahels Präsenz war so natürlich. Es fühlte sich an, als würde ich mich einfach nur gut mit einer alten Freundin unterhalten, und doch war die Sitzung ungemein heilsam.

Ich hatte keine Ahnung, was mich in dieser Sitzung erwarten würde. Ich hätte definitiv nicht gedacht, dass sich eine so tiefgreifende innere Dynamik verändern würde, die mich schon seit zwei Jahren belastet hatte. Wow! Ich verließ die Sitzung mit einem Gefühl der Erleichterung und fühlte mich befreit von einer alten Beziehungsdynamik, die mir nicht mehr guttat.

N.

Die Coaching Erfahrung bei Rahel war super. Ich habe mich bei ihr sehr wohl und sicher (aufgehoben) gefühlt. 

Ich konnte innerhalb kürzester Zeit viele Learnings mitnehmen. Ich konnte viel heilen und mitnehmen. Tools/Strategien, die ich im Alltag anwenden kann. Andere Sichtweisen. Eigener Wert erkennen, Grenzen setzen, fühle sehe mich als Königin etc.

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Stärkung des Nervensystems und Trauma-Integration – um deine Beziehung zu dir selbst und anderen zu pflegen.

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Raum, um gemeinsam und in geteilter Präsenz zu erkunden, was es bedeutet, ein Mensch zu sein.

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Über Mich

Meine Passionen, Leiden und Ehren-Badges ;).

Tamara

Meine Sitzung mit Rahel war zutiefst erdend und erhellend. Von Anfang an ermöglichte mir ihre Gelassenheit im Umgang mit Körper, Emotionen und Energie, mich zu entspannen und mich voll und ganz auf die Empfindungen einzulassen, die ich erlebte – ohne zu urteilen, ohne Widerstand und mit tiefem Vertrauen in das einfache Zuhören.

Ihre Anwesenheit und ihr aufmerksames Zuhören schärften meine Wahrnehmung und enthüllten Wahrheiten und Gefühle, die mir zuvor verborgen geblieben waren. Ich war überrascht von den lebhaften Bildern, die auftauchten, und wie das sanfte Hineinspüren in meinen Körper tiefere Schichten von Kindheitserinnerungen freilegte, die ich ohne ihre Hilfe nicht hätte erreichen können.

Rahel schuf einen Raum, der sich offen, unvoreingenommen und sicher anfühlte – sie erlaubte mir, meinen eigenen Weg zu gehen, während sie einen geschützten Raum voller Sanftmut, Freundlichkeit und liebevoller Absichten bot. Sie drängte mir nie etwas auf und erzwang keinen Prozess; stattdessen hielt sie einfach einen Raum, in dem alles, was sich zeigen wollte, ganz natürlich zum Vorschein kommen konnte.

Nach der Sitzung fühlte ich mich geerdeter, stärker mit meinem Körper verbunden und hatte ein klareres Gespür dafür, wo ich somatisch weiterforschen könnte. Ich sehe großen Wert darin, mehrere Sitzungen zu buchen, um wirklich tief in diese Arbeit einzutauchen, und empfehle daher, einige Termine zu vereinbaren, um die volle Tiefe der Praxis zu erkunden.

Ich würde Rahel jedem empfehlen, der neugierig ist, ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln – insbesondere dann, wenn Sie bereit sind, ehrlich zu sich selbst zu sein und sich die Betreuung einer Person wünschen, die zutiefst vertraulich, mitfühlend und in ihrer Gegenwart wirklich liebenswürdig ist.

Pleasure Ritual Teilnehmerin

Es ging unglaublich tief. Die Erfahrung ähnelte einer energetischen Heilsitzung, die bis in die tiefsten Wurzeln vordrang. Ich hatte das Gefühl, es berührte mich zutiefst.

J.

Ich spürte die Wirkung unserer Sitzung sehr stark – eine tiefgreifende Veränderung, besonders an diesem Tag, aber auch jetzt noch. Ich genoss die Weite danach und die Möglichkeit, die Veränderungen wirklich zu beobachten.
Ich dachte, es würde ein Prozess der Traumaheilung sein, und das war es auch. Aber es war viel mehr, eine tiefe Verbindung zu meinem Herzen.
Ich war schon einmal in dieser Situation, habe diese tiefe spirituelle Verbundenheit gespürt. Doch sie ging immer mit Angst einher. Diesmal nicht. Ich fühlte mich vollkommen präsent.

Pleasure Ritual Teilnehmerin

Rahel schafft einen Raum mit so viel Feingefühl, Schönheit und Sanftmut, dass ich mich sofort entspannen kann, sobald ich ihrer Stimme lausche. Mit ihrer vollen Präsenz und Hingabe leitet sie mich und schafft einen sicheren Raum, in dem ich mich verletzlich zeigen und in mich gehen kann. Genau das habe ich auch beim ersten „Flirty Friday“ erlebt, an dem ich kürzlich teilgenommen habe. Ich fand die wertschätzende und offene Atmosphäre, die in diesem Rahmen herrscht, wunderbar. Man wird ermutigt, ganz man selbst zu sein und sich so zu zeigen, wie man ist. Ich kann diese Veranstaltung allen Frauen wärmstens empfehlen, die in einer unterstützenden Gemeinschaft von Frauen neue Kraft schöpfen möchten.

Eva

Durch Rahel habe ich den Mut gefunden, mich mit einigen meiner belastenden Probleme auseinanderzusetzen – ohne sie hätte ich das nicht getan. Die größte Veränderung war wohl die Erkenntnis, dass diese Probleme nie so gewaltig sind, wie sie sich anfühlen, mich nie so überwältigen, wie ich befürchtet habe, und sich immer als kleine, harmlose Teile von mir entpuppen – Teile von mir, die sich einst unsicher fühlten und denen ich mich nun liebevoll und geborgen anvertrauen kann.

Tea & Authentic Relating Teilnehmer

In den letzten Monaten habe ich es gewagt, die meisten Workshops, an denen ich teilgenommen habe, nach nur wenigen Minuten zu verlassen. Oftmals fühle ich mich in der Moderation nicht ausreichend präsent, nicht aufmerksam genug für die subtilen Energien und die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden. Ich fühle mich eher gedrängt als wirklich begleitet. Ich behaupte nicht, dass ich immer Recht habe, ich versuche nur, meinem Bauchgefühl zu folgen und zu spüren, was mir wirklich guttut. Heute bin ich bei Rahel bis zum Schluss geblieben. Ich spürte, wie der von ihr geschaffene Raum mich mit Leichtigkeit, Tiefe, Präsenz und echter Neugierde unterstützte. Ich ging mit einem bemerkenswerten Gefühl von Qualität und Lebendigkeit nach Hause.

Pleasure Ritual Teilnehmerin

Dieser Raum ist unglaublich heilsam und ein wahrer Segen. Dank ihm und den Übungen zur Lust hat sich meine eigene Erfahrung mit Lust enorm verbessert. Ich erkunde neue Ideen und erlaube mir Dinge, die ich nie für möglich gehalten hätte! Gleichzeitig habe ich gelernt, meinen sicheren Raum zu bewahren. Mir ist klar geworden, dass ein wesentlicher Teil dieser Reise darin besteht, meine eigene Sexualität anzunehmen. Es ist schwer in Worte zu fassen, da sich gerade eine lebendige und energetische Transformation vollzieht. Diese Energie durch meinen Körper fließen zu spüren, ist einfach wunderschön. Interessanterweise habe ich die beiden Sexbücher in meinem Regal noch gar nicht gelesen, weil sich unser Intimleben so wunderbar entwickelt – sowohl mit meinem Partner als auch in meiner eigenen Erkundung.

Pleasure Ritual Teilnehmerin

Ich bin Ihnen dankbar für meine heutige Erfahrung, in der es einen Platz für genau diese Alternative gibt, in der man die Wahrnehmungsmuster im Körper neu schreiben kann.
Was Sie tun, ist unbezahlbar.
Ich bin heute sehr glücklich für mich und uns alle, weil wir in so fürsorglichen und weisen Händen sind. Vielen Dank für Ihre Fürsorge und Ihr Mitgefühl.

Conscious Speed Dating Teilnehmer

Vielen Dank noch einmal, dass Sie diese Räume schaffen. Ich finde, Sie erschaffen hier etwas unglaublich Schönes und Tiefgründiges auf subtile und unerwartete Weise.

Lucilla

Diese Reise mit Rahel war für mich ein wahres Erwachen der Freude. Sie hat mich transformiert. Die Körperübungen waren unglaublich heilsam. Durch sie habe ich so viel Weisheit entdeckt. Ich spüre, wie sich seit unserer ersten Sitzung so viel weiterentwickelt hat. Ich verstehe mich selbst besser und kann mir mit Mitgefühl und Freundlichkeit begegnen, was mir vorher nie möglich war.

Tea & AR Teilnehmerin/Assistentin

Es war so heilsam und hat mir die tiefere Wahrheit meines Weges offenbart. Danke, dass ich dabei sein und helfen durfte. Es war so wundervoll. Ich habe viel von dir und deiner Anwesenheit gelernt.

Milena

Die Klarheit, die ich in meinem Herzen und meinen Wünschen geschaffen habe, hat mir wirklich geholfen, auch in der Außenwelt Klarheit zu gewinnen. Dadurch kann ich meine Entscheidungen und Schritte in die Richtung, die ich mir für mein Leben wünsche, vorantreiben. Meine Verbindung zum Spirituellen hat sich vertieft und erweitert. Dies wiederum unterstützt mich in meinem Wunsch, in Vertrauen und Liebe mit meinem Partner gefestigt zu sein und mich geborgen, unterstützt und wohl zu fühlen.

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Kontakt: rahellandolt@gmail.com

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Gruppenfotos: @andrey_berezkin_photo

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HAFTUNGSAUSSCHLUSS: Rahel Landolt ist weder als psychologische Beraterin noch als Ärztin tätig. Ihre Dienste stellen daher keinen Ersatz für professionelle psychologische oder medizinische Betreuung dar und dienen nicht der Diagnose, Behandlung oder Heilung psychischer oder medizinischer Erkrankungen.

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